Mam na imię Sylwia i nauczę Cię jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie. Od 2015 roku zajmuję się prowadzeniem treningów personalnych i grupowych, a także układaniem planów żywieniowych.
Zobacz jak mogę Ci pomóc
Trafiłam do Sylwii bo już nie mogłam patrzeć na siebie. Miała wolne miejsce i tak się zaczęło już trzeci rok rzeźbienia. Jest progres, jest radość i moc. Mobilność i siła 200%. Dziękuję.
Treningi z Sylwią nie tylko poszerzyły zakres moich ruchów i poprawiły technikę wykonywania ćwiczeń, ale także pokazały, że trening z wykorzystaniem większych ciężarów to nic strasznego! Na każdy trening czekam z niecierpliwością.
Sylwia jest wspaniałą i profesjonalną trenerką, nie odpuszcza, wykorzystuje każdą minutę treningu w 100 procentach. Bardzo poprawiła mi się kondycja. Pełna energii, uśmiechu – świetna dziewczyna.
Sylwia to super profesjonalistka w każdym calu, zna się na swoim fachu, pilnuje zawsze poprawności ćwiczeń! Jest naprawdę bezkonkurencyjna! Polecam jako trenera i jako człowieka.
Sylwia to trenerka z bardzo dobrym przygotowaniem merytorycznym i praktycznym. Co najważniejsze umie tą wiedzę przekazać podopiecznym. Cenie jej indywidualne podejście – to trenerka z powołania z ogromną pasją i wiedzą.
Mam na imię Sylwia i nauczę Cię jak prawidłowo zadbać o swoje zdrowie. Od 2015 roku zajmuję się prowadzeniem treningów personalnych i grupowych, a także układaniem planów żywieniowych.
Ważne jest to, aby trening oprócz tego żeby był efektywny – ma być dla Ciebie bezpieczny.
Moją wiedzę budowałam na Akademii Wychowania Fizycznego, Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia oraz na licznych szkoleniach i konferencjach z zakresu tematyki treningu oraz żywienia.
Aktywność fizyczna od zawsze towarzyszyła mi w moim życiu. Sporty zespołowe, jazda konna i taniec nauczyły mnie mobilizacji, determinacji, a także wytrwałości w dążeniu do celu, którą chciałabym Cię zarazić.
W swojej karierze trenera spotykam ludzi o różnym stopniu zaangażowania i zaciętości. Nie zastanawiaj się czy na zmiany w życiu nie jest za późno.
Nie musisz być zawodnikiem trenującym codziennie. Każda dodatkowa aktywność wpłynie pozytywnie na Twoje zdrowie.
Postaram się, aby trening przynosił Ci wiele korzyści fizycznych, ale również zadbam o Twój komfort psychiczny i rozładowanie napięć emocjonalnych.
Na pierwszym spotkaniu zrobimy pomiar składu ciała, porozmawiamy o Twoim stanie zdrowia i stylu życia, aby dopasować odpowiednią aktywność fizyczną. Wyznaczymy cele treningowe i razem ułożymy plan działania.
Sprawdzę jak Twoje ciało się porusza i zadbam o bezpieczny ruch. Będziemy niwelować złe nawyki, wzmacniać słabe punkty oraz pracować nad osiągnięciem zamierzonych celów.
Nie możesz się zmotywować, aby dotrzeć na siłownię samemu? Zabierz ze sobą bliską osobę i wspierajcie się nawzajem.
Ciężko wyrwać Ci się z domu bo nie pozwala Ci na to opieka nad dzieckiem lub praca? A może lepiej czujesz się w zaciszu swojego domu? Spotkajmy się online.
Jeśli miałeś/aś kontakt z ćwiczeniami siłowymi, ale nie umiesz zaplanować procesu treningowego – ta opcja wymaga minimum trzech spotkań, abym mogła ocenić prawidłowość techniki.
Jeśli nie wiesz jakie składniki dobrać w swój jadłospis i trudno Ci określić ile kalorii powinieneś dostarczyć – skorzystaj z indywidualnego rozpisania diety dopasowanej do Twoich potrzeb.
Stacjonarnie prowadzę treningi na siłowni My Fitness Place przy Galerii Kazimierz.
